Ako imaš problema s prokrastinacijom, time-managementom ili ti je teško pronaći vrijeme u danu za produktivni rad - možda trebaš isprobati pomodoro tehniku.
Što je pomodoro tehnika? ⏱️Pomodoro tehnika je time-management sistem koji će ti pomoći da iskoristiš svoje vrijeme što produktivnije. Ovo su koraci koje trebaš slijediti:
- Odaberi jedan zadatak koji trebaš obaviti
- Namjesti štopericu na 25 minuta i u tih 25 minuta radi samo na tom jednom zadatku
- Nakon tih 25 minuta, uzmi 5 minuta pauze
- Ponovi ovaj proces 4 puta
- Nakon toga uzmi dužu pauzu (30 minuta)
Dakle, cilj ove vježbe je podijeliti svoje vrijeme u blokove od 25 minuta produktivnog rada + 5 minuta pauze. Nakon 4 takva bloka već ćeš imati 1 sat i 40 minuta produktivnosti. 👏
📱 Postoji jako puno aplikacija koje ti same postavljaju ovakav timer, što ti dodatno olakšava cijeli proces. Neke od njih su Pomodoro Focus Timer, Focus Keeper i Pomodoro Timer.
Zašto pomodoro tehnika funkcionira? 🤔Ako si tip osobe koji sjedne za laptop i ne ustaje satima dok ne dovrši neki task, vjerojatno se nakon toga osjećaš baaš iscrpljeno. 😰 Pomodoro tehnika želi izbjeći upravo to i zato ti nakon svakih 25 minuta produktivnosti daje 5 minuta za kratki predah. A s obzirom na to da ti je period rada ograničen na samo 25 minuta, velika je vjerojatnost da ćeš se u tih 25 minuta doista truditi postići što više.
Dodatni savjeti za korištenje pomodoro tehnike 👩💻- Isplaniraj blokove unaprijed - prije nego pokreneš timer, isplaniraj što točno trebaš napraviti u tih 25 minuta. Tako odmah možeš početi raditi bez da gubiš vrijeme na razmišljanje.
- Nemoj preskakati pauze - čak i ako ti se nakon tih 25 minuta rada čini da možeš nastaviti raditi - nemoj. Uzmi 5 minuta pauze, prošetaj i makni se malo od laptopa. Kad se ponovno vratiš garantiramo da ćeš imati bolji fokus i veću produktivnost.
- Pronađi “pomodoro - partnera” - osim što će ti cijeli proces biti zabavniji, veća je vjerojatnost da ćeš se držati pravila ako u tome sudjeluje još jedna osoba s kojom možeš komentirati vaš progres tijekom onih 5 minuta pauze.
Ako još uvijek nemaš iskustva s ovom tehnikom, toplo ti preporučamo da ju isprobaš i javiš nam svoje dojmove!
Organizacija i menadžment
